人到中年,适合常吃3种食物,降压减脂,延缓衰老,营

发布日期:2020-09-06 08:18   来源:未知   阅读:

芹菜绝对是春日佳菜,因为它性味清凉,可降血压、降血脂,更可清内热。芹菜有还含有很多微量元素,常吃营养又滋补,用它来炒肉片或榨汁,味道更是劲道十足,食疗药性较强,还能延缓衰老。

3.玉米糁

玉米糁是一种低热量的食材,它含有大量的亚油酸和谷物醇,这些物质进入人体以后可以清理人体内的多种脂肪,也能净化血液,分解胆固醇,可以让血管软化,加快血液流动,能降压减脂。还可以清除自由基,延缓多种衰老症状的发生,另外玉米糁还能减肥瘦身,它含有的纤维素能清便人体内积存的多种毒素,可以排毒瘦身,营养又滋补。

1.芹菜

2.枸杞

枸杞能有效降低患高脂血症的血清中甘油三酯和胆固醇的含量,具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能,对预防心血管疾病具有积极作用。枸杞含有丰富的多糖,能明显提高吞噬细胞的吞噬功能,局域很好的延缓衰老功效。枸杞多糖可以增加降钙素基因相关肽的释放,防止高血压形成。

人到中年,适合常吃3种食物,降压减脂,延缓衰老,营养又滋补

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