懒人煲仔饭,有饭有菜,简单又营养,比外面饭店的饭好

发布日期:2020-06-03 06:03   来源:未知   阅读:

煲仔饭也叫瓦煲饭,是广州广东地区的特色美食,是一道粤菜系,煲出来的饭也较为香口,齿间留香,回味无穷。今天教大家一道简单又好学的窝蛋牛肉煲仔饭。

牛肉富含优质高蛋白,低脂肪,多种维生素,少量矿物质,营养价值极高,其组成比猪肉更接近人体需要,具有滋养脾胃,补中益气,强筋健骨的功效。因为种种好处,所以尽量多食牛肉,特别是小孩,正在长身体打基础的阶段,来份香喷喷的窝蛋牛肉煲仔饭,既美味又营养。话不多说,看一下我的窝蛋牛肉煲仔饭做法吧!准备食材:

牛肉150克

西兰花1颗

大米3人份

胡椒粉1茶匙

生粉1茶匙

鸡蛋1个

盐半茶匙

生抽2汤匙

详细做法:

第一步:先把需要用的食材准备好。

第二步:大米提前浸泡30分钟。

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